Часы работы менеджеров
Пн-Пт с 09:00 до 18:00
Сб с 09:00 до 15:00
Воскресенье – выходной
+7 (495) 369-13-98
+7 (495) 968-19-13

5 шагов к быстрому похудению.

5 шагов к быстрому похудению.   5 шагов к быстрому похудению.

  Каждый понедельник миллионы людей обещают себе и окружающим проснуться и начать худеть. Шаг за шагом допуская ошибки в этом процессе, разочаровываются и бросают до следующего понедельника.Разберем, как правильно начать похудение. Пять простых правил, которые помогут вам войти в процесс похудения без стресса.

1. Сегодня ни чем не хуже понедельника!
Начните прямо сейчас следить за своим образом жизни и пищевыми привычками. Не нужно ждать понедельника. Входите в процесс похудения постепенно. Проанализируйте, свое время, свой образ жизни, свое питание. Где можно добавить спорт, где исключить или добавить перекус.

  2. Стакан воды с утра, сразу после пробуждения.
Купите дорожный стакан. Выбирайте самый красивый и удобный стакан. Чтобы в него вы были влюблены.  Наливайте воду в стакан с вечера и оставляйте около кровати. Что бы еще в процессе пробуждения и проверки социальных сетей в кровати вы уже могли выпить воды. Помните, что воду нужно перед каждым приемом пищи за 20 мин.
Еще один способ не забывать про воду, это скачать приложение, которое будет вам в течение дня напоминать, что надо выпить воды.

  3. Еда без телевизора и интернета.
Исключите все гаджеты во время еды. Здорово, если вы введете в традицию семейный ужин, когда все за одним столом, без телевизоров и телефонов обсуждают как прошел день и едят. Важно сосредоточится на еде. Если ваш мозг полностью окутан гаджетом – центры насыщения отвлечены и не срабатывают, в итоге вы переедаете.

  4. Физическая активность – неизбежна.
Выбирайте свой вид физической активности. Это может быть ходьба, фитнесс или 15 мин дома на упражнения для основных групп мышц. У вас есть 15 мин на себя каждый день! Просто вы эти минуты тратите на что-то, менее нужное.  Скачаете приложение с тренировками или шагомер. Сегодня много помощников для тех, кто хочет быть здоров.

  5. Помогайте коже оставаться в тонусе.
Похудение – это всегда стресс. И для кожи, в том числе. Закажите сегодня скраб и масло для тела, что бы помогать коже. Отличный вариант это косметика от Organic Shop натуральная косметика по доступной цене. Например парочка - Скраб для тела 250мл. можно приобрести в нашем интернет-магазине 270 руб. а масло для тела 250 мл. стоит 300 руб. Аромат и текстуру вы сможете подобрать по своему предпочтению.
Роскошный подарок для вашей кожи.
Начинайте похудение плавно и в удовольствие.
У вас все получится!

Назад к списку статей